03:31 

(с) журнал Психология/ Побороть печальные мысли

_SneJka_
Самые приятные моменты происходят неожиданно
Вечные стрессы, какие-то неурядицы, как же побороть в себе негатив?? Советуют везде видеть хорошее и это правда. Но иногда это совсем не помогает, тогда следует докапаться до сути проблемы и признаться себе в чём корень зла для твоей психики.



Для начала стоит вспомнить, как произошла та неприятная ситуация, которая тебя сейчас мучает.
Далее следует осознать свои жизненные принципы, почему ты не согласился с мнением второго участика-(ков) события. Возможно эти принципы ошибочны и стоит что-то пересмотреть в своей жизни.
Написать всю проблему на листе бумаги (поделиться проблемой)
Подвергнуть допросу своего внутреннего критика. (например: -Меня не любят! - Какие доказательства? -Меня игнорируют -Кто именно? Все без исключения?) Следует проанализировать свои симптомы со списком, который приведён выше!
Укрепить в себе реалистический взгляд на вещи.

@темы: Важное

URL
   

Boom

главная